林心小筑

女性秋季养生 5种要多吃的野菜


【导读】秋天是一个凉爽的季节,秋高气爽。但是秋季也是一年中较为干燥的季节,从炎炎的夏日到干爽的秋季,爱美的女性朋友一定不会忘了秋季养生,所以小编为爱美女士推荐...

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哪些人不适合吃猕猴桃


猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙...

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四类人不宜饮用绿豆汤


绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品,有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤有降火祛热的妙处,因此夏季很多...

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甩脂机甩不掉“啤酒肚”


亚博体育娱乐唯一官网平台——欢迎您! 树有年轮,人有生命线,但是人的生命线在哪里?也许有人觉得生命线在手上,但是今天专家告诉你,人的生命线在腰围,腰围越粗寿命越短。很玄妙吗?北京中医药大学教授漆浩老师...

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中西医告诉你几天洗一次头发最健康


天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。那么几天洗...

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甩脂机甩不掉“啤酒肚”


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中西医告诉你几天洗一次头发最健康


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中西医告诉你几天洗一次头发最健康


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一天40分钟 轻松瘦身



  一天四十分钟轻松减肥瘦身分别是:1.清晨10分钟快走 2.午饭后10分钟运动 3.下午10分钟 4.晚上10分钟瘦腹部。
  1.清晨10分钟快走
  每天早上从家...

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让你拥有好心情的10件事


  好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许...

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节后五谷杂粮清肠保健康


  春节过去了,人们重新回到了忙碌的工作和学习中,过年这些天,不少人大鱼大肉营养有些过量,脂肪似乎堆积了不少,大家希望年后能清清肠子减减体重,于是杂粮自然...

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音乐治病又养生


  音乐治病是中医传统疗法,两千年前,《黄帝内经》中就提出了五音五脏学说。音乐对人的身心具有显着的调节作用,轻快的音乐,能调节气息,使人舒适、愉悦、安宁...

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春季健身 登山好选择


  登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,有...

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什么样的睡觉姿势睡的香



  老百姓有句俗话叫做“站如松,卧如弓”,也就是说睡觉的时候要侧卧。古人说曲肱而卧,就是把胳膊弯起来垫在头下,这是个很舒服的姿势。侧身睡最...

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解决下半身肥胖的五步骤


  
  一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,同样的脂肪在下半身堆积,就容易产...

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早春养生请牢记六个“不”


  
  春天来了,我们都很兴奋,因为再也不用穿着厚厚的棉衣了,春季是最好的养生的季节,在这美丽的季节,女性应该好好锻炼、滋补,留住你的美丽留住青春的脚步...

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如何吃辣:既享口福又不伤身


  
  水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺……这些菜是人们外出就餐经常会点的菜,还有不少人学着在家里烹调那些“红彤彤”的辣菜...

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按摩四大穴位美容养颜



  如玉之润,似绸之柔,哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢?别着急,我们每个人身上都有几个养颜美容的“穴位保镖”,用好它们,在岁月...

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先洗脸再洗澡最后洗头



  洗澡对我们来说再熟悉不过了,我们很多人每天都会洗澡。但是,往往越是熟悉的事情,越是容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情,究竟隐藏着多少知识呢,...

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剧烈运动后要注意的事



  一、不能立即休息
  剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部...

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白领是否被SBS困住了



  当你在办公室经常感到头痛、疲倦甚至恶心,包括打喷嚏、喉咙干燥、眼睛鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大等等,...

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你的身体一天24小时都在干什么


  
  健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律,像人体的体温、脉搏 、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化,而像这种近似时钟的结构,我们...

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自我放松 拒绝周一恐惧症


  职场人士心理容易沾上周一恐惧,是因为从星期一到星期五的工作日里,人们把所有的精力和时间全部集中于工作上,久而久之就形成了和工作状态相适应的&ldquo...

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脚部养生操 养护你的心脏



  人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样,却很少有人比较脚的锻炼情况。其实,我们的双足也有锻炼方法:
  1.强化“静脉泵”
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